女性一生中要經歷幾個特殊的生理期，即經期、孕期、嚴期、嚼乳期、更年期。在這些特殊的生理期中，由于體內陰陽失衡的問題嚴重，往往特別容易招來“邪火”。一般來說，在上火之前，很多女性可能沒有發(fā)現身體有什么比較明顯的不適，但一旦發(fā)病就會迅速出現咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、牙齦腫脹發(fā)炎、鼻腔熱烘火辣、大便干燥、小便發(fā)黃等上火的不適。一些愛美的女士臉上還會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，非常影響美觀。

  那么，女性在這些特殊的生理期需要注意哪些要點，才能盡量避免上火呢？

  第一，孕期

  孕婦比平常人更容易上火，因為在懷孕早期體重一般已經增加10%，增加的都是脂肪，這是為了孕育新生命準備的能量。脂肪增加了，就多了上火的條件。而且孕婦由于血旺，一般上火都是實熱，所以可以用涼性食物幫助瀉火，如綠豆湯、蔬菜汁等，但切記不能用涼性過大的食物食療，以免引發(fā)嚴重的后果。

  第二，產前期

  女性在產前容易上火，主要是因為孕期孕激素水平偏高，生理功能處于亢奮狀態(tài)，所以很容易出現喉嚨干痛、口苦等上火的不適，對此中醫(yī)還有“產前一把火”的說法，特別是那些在孕期進補較多的女性會表現得更加明顯。因此，平時就容易上火的女性在產前最好有意識地減少進補，如橘子、葡萄、辣椒、牛羊肉等性質溫熱的食物應少吃或不吃。

  第三，哺乳期

  哺乳期的女性容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易出現陰虛火旺的情況。而虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物去調養(yǎng)的，否則體質會

  更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己的身體狀況（如是肝腎陰虛、血虛還是氣虛等），對癥食補才有效。一般可以吃一些清火減毒的食物，如喝綠豆湯、冰糖梨水等，并要注意多休息。

  第四，月經前期

  月經前期，由于體內內分泌失調以及情緒波動等因素，女性很容易出現上火的不適，如身體潮熱、易出汗、頭昏、眩暈、心悸、臉上長出痤瘡等。對此，中醫(yī)提示可以在經前期適當補充些涼性的食物，這里的涼性不是指溫度低的寒冷的食物如冰水等，而是性質比較溫和的涼性食物如銀耳等，適當食用不僅能夠幫助“滅火”，還能滋補身體，緩解行經時的痛苦和不適。

  第五，更年期

  女性約在45歲開始進入更年期，隨著卵巢功能由盛轉衰的轉變，女性的生理、心理都會受到不小的影響，很容易導致上火，出現渾身燥熱、煩躁、心悸、眩暈、耳鳴、腰酸、失眠等多種上火不適。中醫(yī)認為這些上火不適與腎虛有密切關系，是腎氣漸衰、陰陽失衡所致，因此，更年期的緩解和調理也要從補腎去火的角度著手。補腎陰的常用方劑有六味地黃丸，適用于腎陰不足、虛熱內擾所致的腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱汗出、眩暈耳鳴、心煩失眠、盜汗等癥。如果是腎陽不足，寒生、濕勝之人，則可以服用補陽的方劑，常用的如桂附地黃丸，專用于腰酸、怕冷、夜尿頻多、頭暈，或是小便不利、下肢水腫等癥。如果更年期偏重于肝腎不足，肝陽偏旺，除了常見的腰酸、頭暈、潮熱等表現，還有目痛干澀、視物模糊者，可服用杞菊地黃丸或明目地黃丸。

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